SM/U21

SM/JSM gruppen är vår högsta tävlingsgrupp i föreningen. I den här gruppen har man tydliga mål med sin simning och man är duktig på att planera sin vardag för att få in den träning som behövs på den här nivån.

Information om gruppen

Träna för att prestera 
Simträning 20h/vecka
Landträning minst 30 min innan/efter varje träning
Styrka: 2-3 ggr vecka
Ålder:  Rekommenderad 15+ 
Antal tävlingar: ca 6-10st 
Träning/läger på loven

Förkunskaper

• USM-kval 17-18 år eller 550 Aqua Points
• En målsättning att delta i SM eller U21

Förutsättningar

• Jag bidrar till föreningen vid exempelvis tävlingar som Sjörövarsimmet, Utmanaren samt hjälpa till med Simiaden.
• Jag ansvarar för att genomföra en professionell landträning, prehab och simträning.
• Jag äger min prestation
• Jag uppträder enligt "Jag - en S02 aktiv".
• Jag har en målsättning som sträcker sig över 2 år eller mer.
• Jag deltar på minst 8 pass i veckan (inkl. gym)
• Jag deltar på de pass jag kommit överens om med min tränare.
• Vid studier och jobb står vi som förening bakom våra elitsimmare genom att hitta lösningar och möjligheter.
• Jag deltar på 6 eller fler tävlingar per år

Träningstider hösten 2025

*landträning tillkommer